Część

39Około czterech, pięciu lat po ostatniej miesiączce mogą pojawiać się dolegliwości ze zmniejszeniem się gęstości kości. Trzeba tez wiedzieć, że kość gąbczasta jest bardziej aktywna, niż kość zbita. To też jest bardziej podatna na czynniki prowadzące do zmniejszania się masy kostnej. Utrata masy kostnej u kobiet jest bardziej wyraźna w ciągu pierwszych lat po menopauzie. Wróćmy teraz do głównego zagadnienia , jakim jest osteoporoza. Jest to choroba, która charakteryzuje się ubytkiem masy kostnej, z jednoczesnym zaburzeniem jej struktury. Ostatecznie prowadzi do podwyższenia ryzyka załamań kości. Może ona występować zarówno u mężczyzn, jak też u dzieci, ale prawdziwym problemem społecznym jest menopauzalna osteoporoza. Nie ujawnia się ona zbyt szybko. Ma bezobjawowy przebieg ,a ujawnia się dopiero w chwili , kiedy w kościach są już bardzo zaawansowane i wtedy dochodzi do złamań. Przyczyną jest najczęściej upadek, kiedy dochodzi do złamania nadgarstka, gdyż to właśnie wtedy kobieta próbuje podeprzeć się dłońmi. Bardziej bolesne bywa złamanie kręgów kręgosłupa, i jakże też niebezpieczne. Występuje on zwykle po pięćdziesiątym roku życia. Powoduje przy tym obniżanie się, czyli zmiana wzrostu na mniejszą, powstawanie zgarbionej sylwetki, czyli garbienie się, często widoczny jest u staruszek, a nazywany jest wdowim garbem. Ale nie tylko problem ten dotyczy starszych ludzi, jeśli mowa o garbieniu. Zarówno siedząc w szkolnej ławce, czy tez przed komputerem są skazane na to dzieci. Nie zważają na to szczególnej uwagi, gdyż tak im jest wygodnie. Dlatego , do rodziców należy dbanie o swoje pociechy, o ich zdrowie i prawidłowe rozwijanie się. Po siedemdziesiątym roku życia, może dojść do złamania szyjki kości udowej, które grozi kalectwem, a ostatecznie śmiercią. Dzieje się tak, poprzez pogłębianie zmian kostnych. Leczenie tego typu choroby wiąże się z ogromną odpowiedzialnością i wymaga wiele czasu opieki. Tak więc jest ono trudne i długotrwałe. Nawet powrót do zdrowia bywa zwykle niemożliwy. Około dwadzieścia procent kobiet, umiera na tą chorobę.

Tagi: , , , , , , ,

10 listopada 2010 Pielęgnacja

O stronie

Bezsenność jest poważnym schorzeniem. Nie należy tego lekceważyć i w przypadku gdy występuje przez dłuższy okres należy zwrócić się o pomoc do lekarza. Bezsenność jest przeważnie objawem niedyspozycji organizmu. Zdarza się, że jest ona wywołana jakimś ciężkim okresem w naszym życiu. Przykładem mogą tu być jakieś zmartwienia, stres, egzaminy, ciężka i odpowiedzialna praca lub jakaś sytuacja rodzinna. W przypadku wystąpienia bezsenności z powodu któregoś z tych przykładów to wtedy raczej nie należy kłaść się wcześnie spać. Przed zaśnięciem warto się zrelaksować. Można to uczynić na przykład poprzez słuchanie spokojnej muzyki, czytając książkę lub wziąć ciepłą relaksacyjną kąpiel. Niekiedy pomocne jest wypicie przed snem szklanki mleka. Ważne przy bezsenności jest również jedzenie lekkich kolacji. Ciężkostrawne potrawy na pewno nam nie pozwolą szybko zasnąć. W ogóle ostatnią część dnia, czyli po kolacji, powinno się spędzać w spokoju. Nie zadręczać się jakimiś stresującymi myślami i nie wdawać się w rodzinne awantury. Trudno chyba znaleźć osobę, która nie cierpiałaby od czasu do czasu na ból głowy. Reklama: www.egerton.pl/